Seminare
z. B. zu den Themen:
- Stressmanagement
- Burnout-Prävention
- Zeit- und Selbstmanagement
- Achtsamkeit und Resilienz
- Mobbing
- Gesund Führen
- Kommunikation
- Soziale Kompetenz
Die Seminare richten sich an alle Fach- und Führungskräfte, somit an alle Mitarbeitende im Unternehmen, die gesund und leistungsfähig bleiben sollen und wollen.
Das Ziel ist, alle Teilnehmer für das jeweilige Thema zu sensibilisieren und alltagstaugliche Methoden und Tools zugänglich zu machen, die sich leicht praktisch umsetzen lassen.
Alle Veranstaltungen werden interaktiv durchgeführt, neben bekannten Methoden zur Wissens-vermittlung werden Hilfestellungen zur Selbstanalyse gegeben und praktische Handlungs-strategien eingeübt.
Alle Seminare sind als Inhouse-Veranstaltung oder an externen Veranstaltungsorten buchbar. Je nach inhaltlichen Wünschen, zeitlicher und organisatorischer Präferenz, wird ein individuelles Trainingskonzept maßgeschneidert.
Lassen Sie uns gemeinsam prüfen, wie ich Sie und Ihre Fach- und Führungskräfte unterstützen kann. Nehmen Sie gern Kontakt mit mir auf.
Mögliche Seminarthemen
Burnout - Psychische Gesundheit erhalten
Dieses Seminar bietet die Möglichkeit, wichtige Kenntnisse über das Phänomen des Burnout zu erlangen. Die Teilnehmer*innen lernen dabei die Anzeichen und die Auswirkungen auf die eigene Gesundheit von Burnout kennen.
Das Burnout-Seminar kann dazu beitragen, diesen Teufelskreis zu durchbrechen.
Stressfrei in allen Lebenslagen
Die Teilnehmer*innen erlernen Methoden zum erfolgreichen Umgang mit Stress-situationen. Das Ziel ist die Erhöhung der Stresskompetenz. Das bedeutet nicht nur das Erkennen von stressauslösenden Faktoren oder Stressoren im alltäglichen Leben, sondern auch das Verständnis für ihre Auswirkungen auf den Körper und die Gesundheit.
Zeit- und Selbstmanagement - den Arbeitsalltag effektiv gestalten
In dem Seminar lernen die Teilnehmer*innen, ihren Berufsalltag strukturierter, effizienter und zielorientierter zu gestalten. Besonders in Stresssituationen und unter Zeitdruck ist es wichtig, Ruhe zu bewahren und souverän agieren zu können. Indem die Arbeit besser organisiert wird und Ziele selbst klare gesetzt werden, kann unnötiger Stress vermieden werden. Somit ist Entlastung möglich.
Konflikte erkennen, lösen und nutzen
Konflikte gehören zu unserem beruflichen Alltag - das ist unvermeidbar. Konflikte können auch der Grundstein für eine positive Veränderung sein. Die Heraus-forderung des Konfliktmanagements liegt nicht im Problem selbst, sondern in der Herangehensweise der Beteiligten. In diesem Seminar wird aufgezeigt, wie Konflikte erkannt und abgebaut werden können, z. B. indem Lösungsansätze entwickelt und die unterschiedlichen Interessen und die Individualität jedes Einzelnen berücksichtigt werden.
Gesund führen – Zufriedenheit fördern
Die Zufriedenheit der Mitarbeiter hat einen starken Einfluss auf ihre Gesundheit und die damit verbundene Leistungsfähigkeit. Es ist von großer Bedeutung, dass Führungskräfte eine gesunde Arbeitsumgebung schaffen.
Im Seminar wird vermittelt, welche Faktoren die Gesundheit fördern und welche Rolle das eigene Führungsverständnis dabei spielt. Vor allem der Aspekt der mentalen Gesundheit wird im Seminar aufgegriffen.
Resilienz – Widerstandskraft und Gelassenheit stärken
Um in unserer hektischen Arbeitswelt erfolgreich mit Belastungen und Heraus-forderungen umzugehen, ist Resilienz eine entscheidende Fähigkeit. Diese Fähigkeit ist erlernbar.
Teilnehmer*innen entwickeln in diesem Seminar die Handlungskompetenzen, die erforderlich sind, um alle schwierigen Situationen zielorientierter zu bewältigen.
Mobbing am Arbeitsplatz erkennen und verhindern
In Deutschland werden etwa drei von hundert Mitarbeitern gemobbt. Die Opfer erleiden Beeinträchtigungen in Motivation und Leis-tungsfähigkeit, die Mehrheit erkrankt.
In diesem Seminar erfahren Führungskräfte, wie sie Mobbing-Prozesse erkennen und welche Möglichkeiten sie haben, um wirksam vorzubeugen oder um zielführend zu inter-venieren und gemeinsam mit ihren Teams Lösungen zu finden.
Achtsamkeit – Aufmerksam im Arbeitsalltag
In einer zunehmend komplexen Gesell-schaft ist es unerlässlich, sich um unsere geistige Hygiene zu kümmern.
Durch Achtsamkeit werden stressaus-lösende Gedanken erkannt, Alarmsysteme herunterreguliert und kreative Prozesse des Denkens gefördert. Das ermöglicht einen adäquaten Umgang mit Emotionen. So können unbewusste emotionale Reaktionen verhindert werden, die zu Konflikten führen.
Man kann einem Menschen nichts lehren, man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken.
- Galileo Galilei -